Dziecie Chaosu
Temat: Wrześniówki 2010
...niedobrze i słabo.
Zdroworozsądkowo - staram się nie jeść za dużo słodkiego (ale nie odmawiam sobie ciastka do kawy, którą już piję 1xdziennie)
Kupujemy świerze warzywa (mimo że jeszcze trochę wcześnie), mrożonki, chude mięsko, ziarniste pieczywo, masło zamiast utwardzanych roślinnych tłuszczów, jogurty, kefiry, maślanki, soki...
Nie stac mnie na zywność ekologiczna..bo moze bym się na nią przerzuciła.. Ale zasadniczo rodzaje posiłków mocno się nie zmieniły. Raz na 2 tyg pozwalamy sobie nawet zamówić Pizze jak mamy lenia :mdr:
Tyję i rosnę powoli.. mam nadzieję, że idzie głównie w brzuszek - którego sie już nie wyprę :wink:
Jestem jeszcze do końca tygodnia na L4..w piątek wizyta u ginki..
Mam nadzieję, że puści mnie na 2-3 tygodnie do pracy, bym pozamykała swoje sprawy.
Potem wrócę na zwolnienie. Niby dobrze się czuję..ale jak jestem...
Źródło: parenting.pl/showthread.php?t=10381
Temat: A może się poodchudzamy?
...ciąży przytyłam 10 kilo, jestem w 7 msc. no ale tez się nie ograniczam. A schudłam jedząc ciemne pieczywo, ciemny makaron, ciemny ryż, zero słodyczy. Wieczorem jadam kolację ale do 19 i bez pieczywa, np tylko sałatki. Obiady to była ryba z sałatą, mięso gotowane z warzywami. Jeśli jadłam ziemniaki (sporadycznie) to same, z wody, albo z ogórkiem czy kalafiorem - nie łączyłam ich z mięsem. Stosowałam dietę Motignac, gdzie Dozwolone są dwa rodzaje posiłków: . węglowodanowo-białkowe śniadania i kolacje, czyli np. chleb pełnoziarnisty bez masła z dżemem albo białym serem rano, wieczorem makaron z sosem pomidorowym i bazylią; . białkowo-tłuszczowe obiady, np. kotlet z wołowiny z zieloną sałatą, ryba z sałatą warzywną, warzywa gotowane Musisz jeść minimum trzy posiłki dziennie i całkowicie zapomnieć o słodyczach, czarnej herbacie i kawie. Ja jak już...
Źródło: polki.pl/forum/showthread.php?t=10993
Temat: Zasady diety
Zasady Metody Montignac Metoda Montignac opiera się na spożywaniu produktów węglowodanowych o niskim i bardzo niskim indeksie glikemicznym, które nie podwyższają gwałtownie poziomu glukozy we krwi i redukują wydzielanie insuliny. W rezultacie zaczynamy chudnąć. Podstawowe zasady Metody Montignac są nastepujące: - podczas Fazy I można spożywać dwa rodzaje posiłków: * zbilansowane posiłki białkowo – tłuszczowe, zawierające białko, tłuszcz (mięso, jaja, olej, sery…) oraz węglowodany o IG niższym niż 35. * posiłki białkowo – węglowodanowe. Jeśli IG węglowodanu wynosi 35-50, nie powinno się spożywać go z pokarmem zawierającym tłuszcz (jedyny wyjątek stanowią ryby). Także mleko, którego używamy, musi być odtłuszczone. * aby uruchomić...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=65
Temat: ...::: Być FIT ! :::...
...znowu od razu 30s powoli, 30s szybko, 30s powoli, itd, aż dojdę do tych 3 minut :) i w sumie to ma niby wystarczyć, aby schudnąć :rolleyes: nie wiem czy to prawda, dlatego chce spróbować na sobie i zważyć się po tygodniu. Jeśli chodzi o dietę turbo, to trwa ona 10 dni, mamy 4 ustalone grupy posiłków i w każdej z tych grup znajdują się określone produkty, i tak: w 1 - owoce, 2 - białka, 3 - warzywa, 4 - po trochu z każdej grupy. I każdy osobny dzień ma ustalone rodzaje posiłków, z jakich grup mamy dobierać produkty, i tak każdego dnia musimy zjeść 6 posiłków właśnie z podanych grup. Dodam, że ja na tej diecie schudłam 2,7kg przez 10dni :) No ale niestety zaczęłam jeść normalnie i w przeciągu ok 2 tygodni znów mi wszystko wróciło :( Co do 3mo i turbo polecam przeczytanie wątków: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360277 http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331993
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=362443
Temat: Gdzie jecie ?
Hm teraz to pewnie w domku i raczej mamusia bedzie mi robila, chyba ze wyjedzie to sama sobie gotowac bede A tak w wakacje raczej w domku ne jadalam tylko poza, gdzies nad woda czy w restauracji. A jelsi chodzi o rodzaje posilkow rozne rozne rozne w zaleznosci od tego czy to ja robie czy mamusia czy zupelnie ktos inny
Źródło: hydepark.net.pl/viewtopic.php?t=4184
Temat: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana
...było, bo jakoś tak się złożyło. No ale był alkohol i 3 razy lody big milki na patyku. Wczoraj zjadłam na obiad pół kurczaka z rożna, którego nabyłam nęcona zapachami z bułeczko-chlebkiem mojego wypieku. Obierałam ze skóry, ale i tak wydawało mi się, że pochłonęłam dekagramy tłuszczu a dzisiaj waga grzecznie na miejscu. Na kolację gofry z otrąb z konfiturą z truskawek, którą sama usmażyłam. I tak to u mnie wygląda. Często mieszam dwa rodzaje posiłków: na przykład otręby i porcja owoców (i dwa w jednym zaliczone). No a wczoraj po tym kurczaku to nie wiedziałam, czy traktować to jako ucztę (więcej niż 2 kromki pieczywa, no i ten zaje****y tłuściutki kurczaczek) czy jako normalne dukanowe żarcie (nie tknęłam skóry i co chwila chodziłam myć ręce, żeb nie oblizywać palców z tłuszczu). A może tak właśnie gruntują się u mnie zdrowe nawyki żywieniowe co ma mi...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728
Temat: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną? czy ktoras z was moglaby podac mi linka do strony gdzie sa przepisy SB? podzielone sa tam na fazy i rodzaje posilkow.Gdzies mi zaginal, przegladam ten watek i nie moge znalesc.Google tez nie pomoglo, wiec wy pomozcie:)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41266
Temat: Dieta Cambridge - w poszukiwaniu zaginionej talii
...jak zwykle po pierwszych, euforycznych 3-4 zgubionych kg. Mam w sobie taki dystans do wszystkiego bez tej okropnej,dołującej,nieznośnej huśtawki nastrojów. Myślę,że to z powodu poczucia bezpieczeństwa.Zebrałam możlwie jak najwięcej informacji o DC, je pochodzeniu,działaniu, przejrzałam nawet dosyć stare fora.Właściwie nie znalazłam niczego niepokojącego przy właściwym stosowaniu.Nie martwię się o ilości, rodzaje posiłków, witaminy.I myślę,że dzięki temu mam w sobie ten wewnętrzny spokój. Jakaksamit dzięki za wsparcie,gratuluję kolejnego kroku w dobrą stronę na suwaczku.
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=1689
Temat: Tabletki anty - cała prawda o skutkach ubocznych
...mi obsypało. To było okropne, sino-czerwone plamy, suche, z pokrzywką i jeszcze na dodatek całe we krwi, bo nie mogłam się powtrzymać, żeby nie drapać. Znowu dostałam maść ze sterydami i tym razem tabletki na alergię, po przypuszczałyśmy, że to może być uczulenie na coś. Po sterydach ładnie zeszło, ale po dwóch tygodniach znowu wróciło. Stwierdziłam, że stosowanie maści jest bezsensu, więc zaczęłam eliminować z diety poszczególne rodzaje posiłków, żeby zobaczyć co na to wpływa (np. nabiał, mięso, słodycze). Nie wiadomo było o co chodzi - cały czas miałam te nieprzyjemne plamy na rękach. Oko zdążyło mi pare razy spuchnąć, a mnie dopiero wtedy olśniło - GRZYBICA JELIT. Niestety, jest to paskudztwo, którego ciężko się pozbyć, ale wszystko wskazuje na to, że niestety dopadło mnie to. Próbuję się teraz leczyć, ale nie łatwo się z tym walczy. Wszystko co...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=184241
Temat: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
...chciał zrobić "zapasy". Trzeba jeść trzy posiłki dziennie i ewentualnie podwieczorek. Najbardziej obfite powinno być śniadanie, kolacja powinna być lekka. Te same produkty wieczorem są bardziej "tuczące" niż rano. 2. Należy wybierać takie pokramy, które powodują możliwie jak najniższą wypadkową stężenia cukru we krwi po posiłku, aby ograniczyć do minimum reakcję wydzielania insuliny. 3. Dozwolone są dwa rodzaje posiłków a/ Posiłek oparty na białkach i tłuszczach (np. mięso lub ryby) i w jego skład będą wchodzić wyłącznie węglowodany o bardzo niskim IG (równym 35 lub niższym), takie jak zielona soczewica, ciecierzyca, soja, fasola, warzywa zielone (tzw. posiłek tłuszczowy) b/Posiłek oparty na węglowodanach i białkach. W jego skład nie będą wchodzić ŻADNE tłuszcze nienasycone i bardzo niewiele tłuszczów wielo- i...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=89506
Temat: poglady na gluten mojego lekarza
...te same poglądy, a przy tym zyli w odcieciu od zachodnich osiagniec ;-) Idac dalej - skoro zaden z tych lekarzy tak naprawde nie zagwarantuje mi niczego, to czy podanie na wszelki wypadek chleba o 4 miesiace pozniej niz zrobi to mama innego dziecka sprawi mi klopot? oczywiscie, ze nie. Dlatego tak wlasnie podam. Jesli spora grupa lekarzy ma watpliwosci, a chodzi doprawdy o drobnostke, to ja sie wole zastosowac do tej drobnostki, tym bardziej, ze stwierdzenie, ze na pewne rodzaje posilkow zoladek dziecka dopiero co odstawionego od cyca moze trawic z problemem - wydaje mi sie logiczne. Przeciez ja mu chleba nie pieke, a ten ze sklepu.. no coz, nie jest to przecier z brokułów, tylko prawdziwy kombinat ;-) Fajnie, ze przedstawilas te opinie lekarza, przynajmniej troche bardziej teraz rozumiemy, skad te roznice... Ciesze sie takze z odpowiedzi Nelly, bo wiele wg mnie wyjasnia. Ja bym doradzala ostroznosc, bo to jest przeciez...
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=137028
Temat: [dieta] Dieta Montignaca
Zasad jest kilka podstawowych: 1) Nie łączymy produktów tłuszczowych z produktami węglowodanowymi. 2) Są 2 rodzaje posiłków: węglowodanowo-białkowe i tłuszczowo-białkowe. 3) Spożywamy 3 lub 4 posiłki dziennie. 4) Odstępy między posiłkami: Po posiłku węglowodanowym należy odczekać 3 godziny a po posiłku tłuszczowym 4 godziny. Między kolacją a śniadaniem powinno upłynąć 12 godzin. 5) Do każdego posiłku spożywamy warzywa(świeże lub gotowane) w proporcji 1:1 w stosunku do pozostałego jedzenia; np. pierś z kurczaka...
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=621
Temat: diety niskowęglowodanowe
...nad dietami na masę low-carb. Podobno można robić na nich dobrą masę i jednocześnie spalać tłuszcz (chętnie posłużę jako królik doświadczalny ) Drugą sprawą jest to, abyście mi pomogli powiedzieć jak mają się stężenia insuliny ludzkiej ( niesyntetycznej ) po spożyciu glukozy i ile trwa okres półtrwania. Potrzebne mi to do tego aby stworzyć połączenie diety węglowodanowej z niskowęglowodanową - znajdowały by się tam dwa rodzaje posiłków ( w okresie katabolizmu - węgle + białko + 0 TŁUSZCZU; w inne pory białko + tłuszcze ) Umożliwi to odpowiedni bilans diety ( organizmowi niczego nie będzie brakować ), robienie masy i jednoczesnej utraty tłuszczu - oczywiście takie są tylko moje założenia ale jak napiszę to przetestuję i zdam dokładną relację ( Założenia będą jednak dobre tylko wtedy gdy insulina po spożyciu 50g glukozy zniknie z osocza w ciągu 150...
Źródło: ifd.pl/showthread.php?t=18310
Temat: Dzieciaczki Lipcowo-sierpniowe 2006:)
...Dzieciaczki Lipcowo-sierpniowe 2006:) Cytat: Napisane przez wenezja (Wiadomość 3735480) No i patrzcie... godzina 14:00 a ta mała małpa wypiła dopiero 180 ml! Takim sposobem dziennie zmęczy 3x 180 ml + jeden słoiczek zupki lub owoców. Do tego dochodzi 1 butla na noc. Przeczytałam na stronie Enfamila, że dziecko 7 miesięczne powinno zjadać 5 x 180 ml- rodzaje posiłków: 'Mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku (mieszanka mleczna) lub kaszki bezglutenowej; zupa (papka jarzynowa z gotowanym mięsem); kaszka bezglutenowa na mleku następnym z owocami; przecier owocowy lub sok; 1/2 żółtka co drugi dzień'. W życiu się nie kwalifikuje moja smarkula :) wenezja - właściwie to Maks je tyle samo - 4 razy 180 ml mleka ( ok 8, ok 13, ok 16, ok 21) i słoiczek zupki lub...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=138243
Temat: Dzieciaczki Lipcowo-sierpniowe 2006:)
Dot.: Dzieciaczki Lipcowo-sierpniowe 2006:) No i patrzcie... godzina 14:00 a ta mała małpa wypiła dopiero 180 ml! Takim sposobem dziennie zmęczy 3x 180 ml + jeden słoiczek zupki lub owoców. Do tego dochodzi 1 butla na noc. Przeczytałam na stronie Enfamila, że dziecko 7 miesięczne powinno zjadać 5 x 180 ml- rodzaje posiłków: 'Mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku (mieszanka mleczna) lub kaszki bezglutenowej; zupa (papka jarzynowa z gotowanym mięsem); kaszka bezglutenowa na mleku następnym z owocami; przecier owocowy lub sok; 1/2 żółtka co drugi dzień'. W życiu się nie kwalifikuje moja smarkula :) Daria, Ty coś chyba pisałaś o żółtku. Dodajesz do zupki zrobionej przez siebie? Mogę dać do takiej ze słoiczka? :D
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=138243
Temat: XI plener KKM - Białowieża
Zmuszony jestem założyć następną listę, dla wstępnego zorientowania się, ile osób byłoby chętnych na posiłki w "Ostoi". Lista ta jest dość elastyczna - chodzi bardziej o rozeznanie, na jakiego rzędu ilość posiłków, musi przygotować sie kuchnia w pensjonacie. Ceny : 1. Sniadanie 12,- 2. Obiad - 18,- 3. Kolacja - 12,- Proszę podawać dni, rodzaje posiłków, ilość osób. Dla porządku, b. proszę dopisujących się do dowolnej z list, o kopiowanie i zamieszczanie ich obydwu razem w kolejnych postach wraz z nagłówkami. Lista nr 1 - rezerwat ścisły : 1. StachP 4 os 2. filek 1 os 3. Istreed 2 os 4. marcin 1 5. Przemo7 1os 6. payro 1 os 7. pastinaca 8. karpas 9. lukaszsta 10. misan 11. witraz 12. Darek_ds 2 os. 13. Zbych 1 os 14. jantaris i synOza 2os. [no tak ] 15. Grendel; 1 os. 16....
Źródło: klubkm.pl/forum/showthread.php?t=11503
Temat: Cuda się zdarzają - chudnę !!!
Witam Was piękne kobitki i przesyłam pozdrowienia. Podstolino co do podglądania po cichaczu to wiesz skrzywienie zawodowe. Zaglądam co u Was słychać ale nie zawsze mam czas pisać. Mam za to pytanie i prośbę o pomoc bo nie bardzo radze sobie ze sposobem odżywiania. Mam na myśli rodzaje posiłków i godziny. Dopóki byłem na zwolnieniu było wszystko ok ale teraz..... Chodzę do pracy na 7.30 wracam po 16 bo zawsze zajrzę do mamy. I te godziny kolidują mi z całym harmonogramem. Jem śniadanie o 7 w domu obiad po 16 i często nie mam już ochoty na kolację. W pracy jem 2 posiłki o 9 i 13 takie delikatne tzn po malej kanapce ale to chyba coś nie tak bo waga robi mnie w konia i stoi w miejscu albo rośnie. Jak rozwiązać ten problem.
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=991