Dziecie Chaosu
Temat: Siła z białka
...wpływu składników pożywienia na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, z pokorą przyzna, że ustalenie zapotrzebowania na białko dla osób intensywnie uprawiających sport jet strawą trudną i często nie dającą jednoznacznej odpowiedzi. Należy pamiętać, że potrzeby organizmu intensywnie poddawanego treningowi są tak różne, jak dyscypliny sportu. Nie można uogólniać potrzeb sportowców, wiedząc jak bardzo różnią się między sobą rodzaje wysiłków, czas im poświęcany a także indywidualne predyspozycję każdego człowieka. Jeżeli nie jesteśmy pewni jaki poziom białka jest dla nas odpowiedni, warto w takiej sytuacji poradzić się specjalisty. Jeśli jednak decydujemy się na ustalanie dawek na własna rękę, róbmy to bardzo ostrożnie, mając świadomość śliskiej granicy pomiędzy wystąpieniem niedoborem na nadmiarem białka u sportowców.
Źródło: pakeromania.pl/forum/viewtopic.php?t=48