Dziecie Chaosu
Temat: Sól
...sodu we krwi (hipernatremia): - cukrzyca, - choroby nerek, - niedobór płynów w organizmie, - obfite poty, - odwodnienie, Przyczyny niedoboru sody we krwi (hiponatremia): - wymioty, - biegunka, - tabletki moczopędne, - niewydolność serca, - niewydolność nerek, Wartość prawidłowa sodu w organizmie to 135-150 Do zaspokojenia potrzeb organizmu na sód wystarczy dostarczenie 1 g soli dziennie, podczas gdy przeciętny Polak spożywa 15-20g soli na dobę. Rola potasu Dzienne zapotrzebowanie na potas wynosi około 2 gramy i zwiększa się przy wysiłkach związanych z utratą potu lub przy biegunkach. Potas jest wydalany z organizmu z moczem, potem i z kałem. W normalnych warunkach braki potasu nie występują, ponieważ potas znajduje się w większości produktów spożywczych. Dużo potasu jest, w warzywach, owocach, mięsie i produktach zbożowych. W normalnej, dziennej diecie znajduje się 5 do 8...
Źródło: forum.empatia.pl/viewtopic.php?t=852