Dziecie Chaosu
Temat: Krzywe nogi
Dot.: Krzywe nogi
1 załącznik(i/ów)
Oto fachowy opis wady kolan szpotawych czyli O, a raczej tego co ja powoduje:
więzadło i mięśnie zewnętrznej strony kończyny dolnej rozciągnięte,
więzadło i mięśnie wewnętrznej strony kończyny dolnej przykurczone
postaram sie Wam to narysowac.
A oto jakie cwiczenia trzeba wykonywac:
1.Siad płotkarski
2.Siad prosty. Nogi zgięte w kolanach między stopami piłka i ściąganie ud do środka
3.Siad prosty. Stopy siÄ™ dotykajÄ…
Uniesienie nóg do...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=53750