Dziecie Chaosu
Temat: Potrzebne wsparcie!
...mimo tego, że są słodzone. ;)
śn : 2 kromki pieczywa chrupkiego 200
2śn: danio do picia z truskawkami 168
3śn: kanapka z chrupkiego pieczywa 150
obiad: 4 łyżki zupy (domowa, nie z proszku) 100
podwieczorek: jogurt pomarańczowy z błonnikiem 322
1,5l wody niegazowanej w ciągu dnia i 300ml soku owocowego(gęstego) 156
Łącznie: 996 kalc (nie starałam się z tabelą kalorii, a okazało się, że mam tylko 1000:D)
Aktywność: 2 godziny wf ( rozgrzewka,koszykówka), spacer, dźwiganie ciężaru(czyt. 12 kg kuzynka) przez 3 godziny. :p
Wstyd mi za siebie, że tak się zatraciłam w diecie i olałam jakość totalnie. Wrrr...:/
Ale powracam i postanawiam się poprawić, obiecuję. ;)
A co do tamtego to po powrocie z Węgier pogadam z mamą i może pójdę do lekarza chociaż mam przez tym stresa... Brrr...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=3735